跑步半小时博尔特100米世界纪录，就感觉不能呼吸了？
靠墙深蹲一分钟，就瘫倒不行了吗？
一节健身课下来，肌肉酸痛到几天不敢再动？
难道，我们的身体就只能做到这种程度？
开玩笑！
“不行，是世界上最大的谎言。”
今天，以奥运会的口号“更快、更高、更强”为例，来看看到现在人体的极限在哪里~
来算算，我们还有多少优秀的潜能没有被自己发现……
人类可以跑多快？
尤塞恩?博尔特的答案是，100 米 9 秒58博尔特100米世界纪录；
人类可以跳多高？
哈维尔?索托马约尔的答案是 2 米45，而撑杆跳的记录的记录则达到 6 米 16（纪录保持者雷诺?拉维勒尼）博尔特100米世界纪录；
人类的力量可以有多大？
廖辉的答案是，一个 69 公斤的成年男子，可以举起 198 公斤的杠铃，接近自身体重的 3 倍。
不论是奥运会还是各大赛事，对于很多人来说，比奖牌更迷人的，是能否看到这些记录的刷新。因为这象征着对人类极限的探索又前进了一小步。
除了赛场上拼搏的运动员，科学家们也在用各种方式探寻这个谜底。
拿百米跑来举例，你知道人类运动时在各方面所承受的极限是什么吗？
1. 自身速度极限
美国斯坦福大学研究人员指出，速度依赖于人体强健的肌肉和修长的四肢，由于人体具有一定的重量，所以每提高一秒钟速度，都会增加一定的能量消耗。速度与能量消耗的比值是有限的。
并且，人不可能消灭空气阻力，肌肉韧性也是一定的，如果速度过快，肌肉将会撕裂，有研究推断短跑冲刺时，速度若超过43.06km/h，腿部的股四头肌腱和膝盖就会分离。
田径专家柯西曾经做出过 9 秒 76 将是人类百米极限的论断，但博尔特已经打破了他的论断，柯西也修正了自己的观点，认为所谓的极限只是在原有训练水平下的极限。柯西称「当科学技术、训练理念发生天翻地覆的变化，天知道会发生什么！」
2. 反应能力的极限
要想在 100m 跑上获得好成绩，枪响瞬间反应速度成为一个重要因素，创造世界记录的博尔特的枪响瞬间反应速度为 0.150s 。虽然它微乎其微，但能提高 0.01s就能打破世界记录。目前，绝大部分运动员是依据听觉来判断起跑的时机，创造世界记录的博尔特的枪响瞬间反应速度为 0.150s 。
3. 骨骼肌肉承受力
人类 100m 跑速度还取决于身体结构以及骨骼和肌肉能耐受多大的压力。这种压力不仅来自外面，而且来自内部。
外部的压力诸如举重对身体的压力和跳高需要脱离地心引力的压力。而内部压力也分两个方面，一是承受身体的自重，二是承受肌肉收缩发力对自身骨骼和肌肉造成的压力。其中肌肉是附着在骨骼上的组织，它们也决定着人类运动的极限。
除此之外，以下这些也限制了运动员和普通人的运动能力：
4. 承受力量极限
美国洛杉矶南加州大学专家指出，人最终能举起多大重量取决于肌肉纤维数量。
肌肉组织的每个肌纤维可以产生大约 0.3 微牛顿的力，而每平方厘米的肌肉可以产生大约 100 牛顿( 10 公斤左右)的力，但是前臂骨骼在 5000 公斤左右压力下就会粉碎。
5. 心跳极限
1 分钟 220 次，这是指心脏运动极限，也是迄今为止，科学家发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，即使参加体育锻炼，在检测和评估锻炼效果时，都不可能超越这个极限。
对每个普通人也一样，
你的极限是什么？
20 个俯卧撑或者公里？
向它下个战书，在超越它的过程里，
你会发现自己越来越强大，也越来越自由。
超越健身
健康生活雕刻家
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