日联赛杯规则如下本赛季由于亚冠时间安排与日联赛杯j1联赛直播的周中赛程不冲突后j1联赛直播，导致日联赛杯赛制有所改变小组赛为上赛季18支J1球队和上赛季J2j1联赛直播的前2名球队分成5个小组进行双循环比赛，最后按积分高低排名，若积分相同先统计相互对战成绩，再依次以净胜球进球数排名小组赛的5个第一名和3个成绩最好的第。
2023日职乙赛程为22支球队进行主客场双循环单阶段比赛，共计42轮联赛，依据成绩决定最终名次得分计算每场赛事胜方得3分，负方无分，平局两队各得1分，最后以积分多少排名，若积分相同则顺序以净胜球进球及交手战绩等来区分排名联赛前两名球队升级下赛季J1，本赛季J2联赛降级2支球队J2联赛第。
联赛最初至2018赛季都采用单阶段赛制7 联赛初期没有冠名赞助商，但从2015赛季开始，明治安田生命保险公司开始赞助整个J联赛，J2联赛也相应改称为“明治安田生命J2联赛”8 2020年9月11日，球会体育宣布获得2020赛季日职联日职乙韩K联澳超美职联荷甲瑞士超丹麦超赛事的直播版权。
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升级规则方面，J2联赛的冠军和亚军通常直接晋升至下赛季的J1联赛但如果这两支球队未能获得J1联赛的参赛资格，将不会进行资格递延，而是J1联赛中减少降级名额J2联赛的第三至第六名球队将参与升级附加赛，其中第三和第六名以及第四和第五名进行半决赛，名次较高的球队获得主场优势，平局即可晋级升级。
