比赛分为上下半场日本j1联赛直播，每半场45分钟日本j1联赛直播，90分钟后若比分相同则判定为平局，不进行加时赛积分规则为胜场3分，平局1分，负场0分若球队积分相同，则排名先后依据以下顺序决定净胜球进球数相互对战成绩公平竞赛积分抽签决定关于升级规则，J2联赛日本j1联赛直播的冠军和亚军通常直接晋升至下赛季的J1联赛但如果这。
作为日本职业足球的二级赛事，J2联赛吸引日本j1联赛直播了众多球队的参与，其中包括职业俱乐部大学球队以及地区联盟球队联赛采用积分赛制，通常分为春季和秋季两个赛季进行每个赛季由18到20支球队组成，进行主客两回合的比赛最终，赛季结束后积分排名前两位的球队将升入J1联赛，而积分最低的两支球队则有可能降入第。
至2022赛季，J联赛共有58家俱乐部参与，其中J1J2J3联赛分别有18支22支18支球队，还有6家JFL俱乐部作为百年构想加盟会员2020年9月11日，球会体育正式宣布获得2020赛季多项国际赛事的直播版权，包括日职联日职乙韩K联澳超美职联荷甲瑞士超丹麦超等2023年1月1日，日本媒体报。
本赛季由于亚冠时间安排与日联赛杯的周中赛程不冲突后，导致日联赛杯赛制有所改变小组赛为上赛季18支J1球队和上赛季J2的前2名球队分成5个小组进行双循环比赛，最后按积分高低排名，若积分相同先统计相互对战成绩，再依次以净胜球进球数排名小组赛的5个第一名和3个成绩最好的第二名晋级八强八强。
升级附加赛胜出球队将再与J1倒数第三名在对方主场踢一场单场决胜，胜者参加下赛季J1联赛，90分钟打平J1球队获胜联赛历史 1999年由于J联赛实行分级赛制而诞生，首年的参加球队由J1参入决定战失败的两家俱乐部和第7回日本足球联赛JFL参加俱乐部中志愿加入J联赛的八家俱乐部组成联赛从设立之初到2018。
